Kiedy lato w pełni chcemy korzystać z uroków promieni słonecznych. Pamiętaj jednak, żeby zabezpieczać skórę, pić wodę i nosić przewiewne ubrania.
Wyczekiwana przez wiele osób wakacyjna pora roku to dla niektórych czas relaksu i błogiego lenistwa, dla innych jednak - ze względu na prace polowe - najbardziej intensywna i pracowita pora roku. Bez względu na to, który sposób spędzania lata jest twoim udziałem - pamiętaj o dobrym zabezpieczeniu się przed słońcem oraz po przyjściu do domu.
Promienie UV docierają na ziemię również poprzez zachmurzone niebo. Pamiętać o tym powinny zwłaszcza osoby o skórze bardzo bladej i skłonnej do podrażnień. Dlatego, gdy planujesz cały dzień spędzić na dworze, a przez chmury słońce jest ledwo widoczne, lepiej nie ryzykuj i przed wyjściem posmaruj twarz i odkryte części ciała emulsją ze współczynnikiem ochrony SPF - minimum 15. Pamiętaj też o okularach przeciwsłonecznych i przewiewnym ubraniu oraz nakryciu głowy. Jeśli planujesz intensywnie spędzić dzień na dworze, a z nieba leje się żar, powinnaś pamiętać o dodatkowych przerwach w pracy i piciu dużej ilości wody.
Jeśli to możliwe, unikaj słońca między godziną 11.00 a 15.00, kiedy jest ono najsilniejsze. Kosmetyki ochronne powinniśmy nakładać około 15-30 minut przed wyjściem i smarowanie powtarzać mniej więcej co dwie godziny. Nie należy zapominać o zabezpieczeniu ust. Promienie UVA odpowiadające m.in. za przyspieszone starzenie się skóry - przenikają nawet przez ubrania, a szczególnie przez cienkie materiały.
Osoby, które spędzają urlop nad morzem czy jeziorem i używają wodoodpornych kosmetyków z filtrami, muszą pamiętać, że chronią one jedynie przez około 40 minut przebywania w wodzie. Mokry kostium również nie zabezpieczy w 100% przed promieniowaniem. Z kolei letnicy spędzający wakacje w górach powinni mieć na uwadze, że na wysokościach ryzyko uszkodzenia skóry przez słońce jest znacznie większe. Powinniśmy więc używać kosmetyków ochronnych z wyższymi filtrami.
Po każdej ekspozycji słonecznej, relaksem dla skóry będzie prysznic z letnią wodą i delikatnymi kosmetykami myjącymi. Miłe dla ciała i naszego nosa mogą się okazać produkty np. z algami, które przedłużą nam wrażenie świeżości i morskiej bryzy po kąpieli. Zarumienionej i podrażnionej przez słońce skórze, ulgę przyniosą z kolei mleczka kojące po opalaniu z kompleksami witamin i minerałów.
Czy wiesz, że...
Słońce wywołuje wiele niekorzystnych efektów, z których najważniejsze to przedwczesne starzenie się skóry i oczu. Z drugiej jednak strony jest ono potrzebne do prawidłowego funkcjonowania naszego organizmu. Wpływa korzystnie na samopoczucie, pobudza wydzielanie wielu hormonów, umożliwia syntezę witaminy D.